高考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧！ 高考前及考试...

高中生活节奏紧张，对于学生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选...

1.要让孩子吃饱。由于天气炎热，加上学习紧张使得孩子的食欲降低，此时，家长应选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做可口一些。一定要让孩子吃饱，否则能量不足，会使孩子在学习、考试时反应迟钝。 2.注意新鲜蔬菜和水果的供应。此类食物中含有丰富的维生素C...

考试期间的饮食安排，原则上应与平时无特别不同。营养中心的专家提醒考生和家长在考试期间要特别注意以下几方面： 一忌突然进补。每逢大考，许多家长总要买些补品来补孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。 二忌贪多求快...

帮你设计三天高考食谱 高考6月6日食谱： 早餐：红薯粥、油煎馅饼、黄瓜...

眼下高考拉开、中考即将来临，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能会更见成效。现介绍几种对考生有益的药膳，供选用。 人参粥 人参3克，大米100克，冰糖适...

高考饮食已经给很多关心自己孩子的家长们所关注，特别是高考前的饮食更加呕心沥血地重视，但网络上的高考饮食资料却胡编乱造真假难辨，在这里我们代表科学与权威公布考前正确饮食与错误饮食，为你的孩子在高考加分! 正确的高考饮食 1、专家提出，膳食方案的...

高考考生在考试期间的吃大有学问。专家提醒，考生进食要注意三原则。 专家说，首先是要吃得安全。考生在家食用的饭菜最好现吃现做，食用豆类食品时应炒熟煮熟，注意不食用凉菜、隔夜菜、海鲜等易出现安全隐患的食品。到餐馆就餐要选择卫生条件好的餐馆，选择...

其实考生功夫在平常，保持好心态发挥好就行。为帮助考生顺利应考，不少家长和考生到处求助，聊城大学体育学院赵老师为考生们提了不少建议。 在考试前三天，锻炼强度不要太大。聊城大学体育学院赵老师表示，考生可以简单地做些练习，舒活一下筋骨，尽量不要进...

其实考生功夫在平常，保持好心态发挥好就行。为帮助考生顺利应考，不少家长和考生到处求助，聊城大学体育学院赵老师为考生们提了不少建议。 在考试前三天，锻炼强度不要太大。聊城大学体育学院赵老师表示，考生可以简单地做些练习，舒活一下筋骨，尽量不要进...

高考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧！ 高考前...

高考将至，有不少高三学生被失眠所困扰，陷入了痛苦之中。晚上睡不好，白天头脑昏昏沉沉，无精打采，越发加重心理负担，进而影响睡眠质量从而形成恶性循环。 高考前注意事项：首先要有一颗平常心。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困...

高考前的吃什么：高考前八类食物受青睐 龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血...