有人说，在欢声笑语中考入大学几乎是一种奢望。在高考前的冲刺阶段，孩子的学习任务重，心理压力大，很容易出现身心方面的异常。那么，家长怎样当好后勤部长和家庭医生，让孩子平稳、健康地度过这一非常时期呢？本文从心理、饮食、休息三个方面请专家提出有...

十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生...

早餐是比较重要的一顿，吃不好可能会影响考友一天的预习时间。在此，为考友的母亲收集了一些高考饮食，希望有所帮助。 吃法一：回味早餐 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给...

备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。本期我们请来上海交通大学附属新华医院营养科主任汤庆娅教授，上海交通大学医学院营养系蔡美...

又找不到钥匙放哪了?五分钟前才见过的人，就是想不起他叫什么名字了?研究人员发现，其实，很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不过，最新一期美国《预防》杂志也告诉了我们8个提高记忆力的小...

考试饮食的总体原则，可以归纳为以下三个主题：把握安全，不要因为饮食不当引起任何不适。保持思维能力，让大脑长时间高效率地工作。保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。既然知道目标，也就能够知道考试饮食的原则所在。 首先，要注意饮食卫生，避免任何...

高考，对许多家庭来说都是一件非常重要的事。作为家长必须保证孩子的营养，让孩子在最佳的状态下迎接考试。越是接近高考，孩子的心理压力就越大，再加上天气炎热，学习的劳累等原因，绝大多数考生的消化功能都会有所下降，食欲也会降低。出现这样的状况，家...

距离今年高考越来越近，家长们都很关心怎么才能给参加高考的孩子补充好营养。记者就此咨询了广西医科大学一附院营养科主任陈绍萱，他告诉记者，家长有这个想法是走入了误区，这个时候给孩子吃大量的营养品是非常不适合的，给孩子的饮食以家常饭菜为主，总体...

营养专家提醒：如何正确选择高考食谱 该给考生们吃点啥?家长们费尽心机。吉林省营养学会营养专家吴山建议：备考期间，考生食物不必大鱼大肉，要以清淡为主。 以清淡饮食为佳 很多家长担心孩子太累，怕营养不足，总想做点儿好吃的补补脑，每天不离大鱼大肉。...

高考已进入紧张的倒计时，高三学生进入临考冲刺阶段，精神紧张，身体疲乏，此时进行适当的食补或药补对于某些学生是必要的。但一些家长不懂药性和药理，胡乱给孩子吃补药，以至于适得其反。专家表示食物进补与药物治疗一样，也要因人而异。要做到补得其所，...

高考一天天逼近，考生们的饮食牵动着众家长的心。一些营养学专家、教授在接受记者采访时说，很多家长对考前营养存在观念上的误区。如食物不厌其多，进补唯求速效等，反而弄巧成拙。家长们应走出误区，使考生科学进食。 误区一：贪多求快 专家指出，尽管人人...

高考考生饮食禁忌： 突然进补不能提高记忆力 一年一度的中高考近在眼前了，如临大敌的家长们连忙给孩子大肆进补，填鸭似地给孩子增加营养。其实，在以往饮食上大动干戈的做法往往会适得其反。那么，吃什么、怎么吃才能让考生保持复习和应试的最佳状态呢? 早...

高考已进入最后的冲刺阶段。考生在这段时间的饮食习惯和饮食结构要避免有大的变化，七八成饱就行。尤其脾胃较弱的考生要防止胃肠不适。在平常饮食的基础上，注意合理搭配就可以了。总体来说，要把握好一日三餐能量充足、营养均衡、清淡卫生。 早餐，营养全面...

高考冲刺期间，考生的饮食很重要。有些家长为了让孩子多补充营养，不是花大量金钱购买补品就是逼孩子一个劲吃东西，这些都是不妥的，那考生该如何饮食呢？ 1.忌讳暴饮暴食 这是学生或者任何人都必须要遵守的一条营养铁的纪律。 首先，家长千万不要改变学生的...

眼睛是心灵的窗户。随着学习强度的加大，眼睛每天都在超负荷运转。你会发现，坐在你四周的同学在不知不觉中都已经佩戴了眼镜。那么怎样缓解眼疲劳呢，下面营养学家为你支招。 学生平均每天近距离用眼时间超10小时，双眼超负荷运作。 医生建议，近视患者普遍...