新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。 1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠； 2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳； 3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助； 4、橙、柑、桔，...

一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人 的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需...

十、如何提高记忆力 学习，离不开记忆。记忆，就是知识的存贮。学过的知识只有记住了才能发挥作用。离开了记忆，一切学习活动都失去了意义。 有些中学生常常抱怨自己的记性不好。其实，除了痴呆者之外，普通人大脑的记忆功能是相差不大的。实际记忆之所以有...

所有的快速记忆方法当中离不开三大步骤，你能重复琢磨深入理解它，最终吸取精华灵活运用三大方法步骤，那么你将会成为一位非常出色的记忆大师。 记忆三大步骤是：转化、联结、定桩。 转化：将要记忆的信息处理 ,用一定的规则转变成图像 联结：让两个或以上的...

我能记住发生在自己身上的每件事情：在我经历过的任何一天里，我记得那天在世界上都发生了什么事情，当时都有些什么人在我的生活中我甚至能记住那一天的天气怎么样。这是一位40岁的妇女，如今她成为美国加州大学尔湾分校神经科学家的研究对象。她的名字一直...

（1）记忆体操 许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每...

1.下面列出3组数字，每组12个。这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。记录你正确记住的数字的个数。根据记住的多少，可以评定你的机械记忆力。 73、4964、83、41、27、6...

一、注意饮食。有12种食物可增强记忆力，它们是：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。 二、注意睡眠。每天保持7-8小时的睡眠，保证大脑清醒。 三、防止干扰。有五种因素可损害记忆力：①、环境污染使得自由基到处可...

养成这些小习惯，拥有超常记忆力 一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。 二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远...

原理一：只要有兴趣，就不容易忘记。 如果你喜欢乔丹，那你一定对他的战史如数家珍，每一双乔丹穿过的球鞋，你都能一眼就看出是第几代的。同样的，只要你有主动了解的兴趣，任何科目便突然间变得可爱、简单，而且有趣了。 原理二：挑重点记，减少记忆负担。...

人的大脑每天有四个记忆高峰期。 第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。 第二个高峰期是在上午 8 点到 10 点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率...

记住概念、事实或资料的三个要素：1、印象2、联想3、重复 应该按这一顺序利用这三个要素。即使你忽略了其中一个要素，当然不一定妨碍你记的东西。但是当你想记住一件事情时，必须遵循完整的程序：印象、联想和重复。 这可以解释为什么我们记住了在一次集会上...

记忆术就是在两个本不相关的资讯之间主动创建关联。 例如，要记住在下午两点赶飞机，您可以想像飞机有两个翅膀。 两个翅膀，下午两点这就是一种关联。 现在，即使飞机起飞时间从您的短暂记忆中淡忘了很久，您也可能记得这个时间。 关联不一定要有逻辑关系。...

热爱学习的朋友们，大都渴望知道和掌握如何增强记忆力的方法与技巧。在这里我向朋友们提出日常碰到的 11 个问题，供大家对照自己。如你全有这些 记忆习惯 ，那你就有用学习什么记忆方法，因为你已经是个记忆奇才；如果在这些习惯中你有十之七八，那也是记忆...

医学家通过大量观察证明：人的休温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的两个小时左右。这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。因此，要学会科学地运用最佳时间： 1、清...